Mobilidade Erasmus+ "Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education"

Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education

O curso "Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education" decorreu entre 21 e 27 de agosto de 2022, em Reykjavik (Islândia). O curso caraterizou-se por uma componente essencialmente prática, composta por atividades dirigidas a alunos de diferentes graus de ensino, desde o pré-escolar até ao ensino secundário.

Início do curso com uma atividade prática de meditação.

Conteúdos do curso.

Atividade prática: Escolher 2 imagens, uma alusiva a como nos sentimos no momento atual e a outra a ilustrar o modo como nos sentimos no último ano (ou mês).

Atividade prática: Desenhar uma flor em que as raízes são os nossos valores e capacidades/competências e as folhas são as nossas realizações/desempenhos.

Material pedagógico para a gestão de emoções.

Estratégias para o controlo emocional.

Término da formação.

Entrega do certificado de participação (eu e a formadora).

Atividades culturais realizadas durante a mobilidade

Reykjavik

Primeira escola de Reykjavik

Sun Voyager

Hallgrímskirkja church

Whale Watching

Gulfoss Waterfall

Geysirs

South Coast

Thingvellir National Park

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