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Mobilidade Erasmus+ "Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education"

Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education

O curso "Mindfulness and Meditation: Outdoor and Relaxing Education" decorreu entre 21 e 27 de agosto de 2022, em Reykjavik (Islândia). O curso caraterizou-se por uma componente essencialmente prática, composta por atividades dirigidas a alunos de diferentes graus de ensino, desde o pré-escolar até ao ensino secundário.


Início do curso com uma atividade prática de meditação.



Conteúdos do curso.



Atividade prática: Escolher 2 imagens, uma alusiva a como nos sentimos no momento atual e a outra a ilustrar o modo como nos sentimos no último ano (ou mês).




Atividade prática: Desenhar uma flor em que as raízes são os nossos valores e capacidades/competências e as folhas são as nossas realizações/desempenhos.




Material pedagógico para a gestão de emoções.



Estratégias para o controlo emocional.




Término da formação.



Entrega do certificado de participação (eu e a formadora).




Atividades culturais realizadas durante a mobilidade

Reykjavik 

Primeira escola de Reykjavik

Sun Voyager



 Hallgrímskirkja church



Whale Watching






Gulfoss Waterfall









Geysirs







South Coast














Thingvellir National Park















Local: Reykjavik, Islândia

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